INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG

Individuelle Trainingsplanung für fast alle Sportarten / Wettkampfvorbereitung

Zielorientierte Ausarbeitung des Trainingplans
Massgeschneiderte Trainingseinheiten
Tipps und Tricks in der Ernährung
Ganzheitliche Betreuung durch eine Person
Monatliche Auswertung des Trainings
Betreuung auch an einem Wettkampftag
Nachbetreuung

CHF 150.–


Begleitete Trainingseinheiten
Wegberechnung ab 5 km

CHF 45.–/h

CHF –.60/km



PERSONALCOACH

Um das Wohlbefinden zu steigern, das Körpergewicht zu reduzieren oder leistungsfähiger zu werden. Egal aus welchen Gründen Sie eine persönliche Betreuung suchen, gerne begleite ich Sie bis zu Ihrem Ziel. Nach dem Motto: der Weg ist das Ziel.

10 Lektionen à 1h

Einzellektionen

CHF 700.–

CHF 80.–/h



AUFBAU NACH VERLETZUNGEN

Zielorentierter Aufbau nach Verletzungen

Begleitetes Training

Bewegungs- und Kraftaufbau

Sipoba-Training

Gim-Fit-Training

CHF 70.–/h



KONDITIONSTRAINING

Bringen Sie neue Aspekte in ihr Training. Mit dem Rumpftraining das Zentrum für jede Sportart stärken. Mit Koordinativen Einheiten den Körper fordern und fördern. Die Ausdauer, und Schnellkraft trainieren um für die nächste Wettkampfsaison bereits zu sein. Das Konditionstraining wird auf die jeweilige Sportart gezielt angepasst.

10 Lektionen à 1h

Einzellektionen

CHF 700.–

CHF 80.–/h



FIRMENKURSE

Wollen Sie ihre Mitarbeiter Mental stärken, Ihnen die Möglichkeit geben, sich im Ernstfall schützen zu können oder Sie auf die Gesundheit am Arbeitsplatz sensibilisieren? Kontaktieren Sie mich und wir planen den nächsten Schritt.

Preis auf Anfrage